4/14(水)パーソナルトレーニング記録

• スミススクワット17㎏10、20kg（バンドつけて）10×2
• スミスブルガリアンスクワット10×3
• デッドリフト27.5㎏10、47.5㎏3、57.5㎏9、62.5㎏4
• 腹筋（バランスボール）

バンドをつけてスクワットするのは、前回もでしたが本当きついです。

フリーのデッドリフトは、62.5㎏を4回と、記録を更新できました！

デッドリフトは、順調に重量が伸びていっています。

来週の水曜は、1ヶ月ごとの写真撮影とメジャー測定をする予定。

減量すると言いつつ食べてしまっているので、しっかり制御していきたいです。