4/11(日)パーソナルトレーニング記録


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上半身の日。

 

  • スミスベンチプレス10㎏、25㎏、30㎏、17.5㎏10×2
  • スミスデッドリフト30㎏10、40㎏10×3
  • 斜め懸垂
  • シーテッドロウ18㎏10×2
  • 腹横筋
  • アブローラー10×2

 

強くはなっていると思うんですけど、なかなか見た目に変化が現れません。

 

今日は、誕生日プレゼントに贈ってもらったお菓子をばくばく食べてしまいました…。

明日から、ちゃんと減量しよう(笑)