2021-01-27から1日間の記事一覧
前回の筋肉痛が残っていたので、今回は下半身のトレーニングにしてもらいました。 " data-en-clipboard="true">スクワット(スミス)10㎏15回、25㎏、30㎏10×2 " data-en-clipboard="true">ブルガリアンスクワット ダンベル3㎏10×2 " data-en-clipboard="tru…
前回の筋肉痛が残っていたので、今回は下半身のトレーニングにしてもらいました。 " data-en-clipboard="true">スクワット(スミス)10㎏15回、25㎏、30㎏10×2 " data-en-clipboard="true">ブルガリアンスクワット ダンベル3㎏10×2 " data-en-clipboard="tru…