2021-02-17から1日間の記事一覧

2/17(水)パーソナルトレーニング記録

今日のパーソナルトレーニング。 スクワット20㎏10×2、25㎏×3 ジャンピングスクワット10×3 ワイドスクワット(スミス)20㎏×1、30㎏×2 キックバック(スミス)10㎏ 10×3 腹筋 1週間近く切迫性尿失禁の症状が続いており、今日は体調が万全でない中でのトレー…