2021-01-09から1日間の記事一覧
1月に入って、最初のパーソナルトレーニングでした。 " data-en-clipboard="true">スクワット(スミス)20㎏10、13、15 " data-en-clipboard="true">バックランジ(スミス)15㎏10×2、10㎏10 " data-en-clipboard="true">デッドリフト20㎏15、27.5㎏10、30㎏…
1月に入って、最初のパーソナルトレーニングでした。 " data-en-clipboard="true">スクワット(スミス)20㎏10、13、15 " data-en-clipboard="true">バックランジ(スミス)15㎏10×2、10㎏10 " data-en-clipboard="true">デッドリフト20㎏15、27.5㎏10、30㎏…