4/3(土)パーソナルトレーニング記録
スポンサードリンク
今日と明日、パーソナルトレーニングは2日連続です。
-
アブローラー10×3
-
スミススクワット2㎏10、35㎏10×2(補助あり)、30㎏10
-
スミスバックランジ20㎏10、15㎏10
-
ウォーキングランジ
-
レッグカール15、12、10
スミスマシンでのスクワットは、今回35㎏でやってみました。
太ももが平行になるまで下げると、トレーナーさんの補助なしにはできなくなってしまいました。
4月から減量しようと思うのですが、なかなかやる気が出てない状況です。
ぼちぼちやろうと思います…。
ベストボディジャパン2016年の大会のDVDを買って、少し視聴しました。
これから、勉強のために見たいと思います!