3/21(日)パーソナルトレーニング記録
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今日のパーソナルトレーニング。
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ベンチプレス25㎏6、4、4、20㎏10
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インクラインベンチプレス(スミス)20㎏10×3
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デクラインベンチプレス25㎏10×3
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ダンベルフライ6㎏10×3
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アブローラー10×2
ベンチプレス25㎏6回を、自力でできました!記録更新。
10回できる気がします。次は絶対に10回やろう!
今日は50分を胸のトレーニングにあてました。
明日筋肉痛になっているといいな。
昨日はスポッチャに行ったのですが、運動音痴すぎてどれも下手で恥ずかしかったです…。
自分だけ運動音痴っぷりを発揮していると、悲しくなりますね(笑)
運動は苦手だけど、筋トレとボディメイクだけは成果を出せるように頑張ります。