2021-02-24から1日間の記事一覧
今月7回目のパーソナルトレーニング。 " data-en-clipboard="true">デッドリフト(スミス)30㎏10、40㎏10、45㎏10×2 " data-en-clipboard="true">ワンレッグデッドリフト5㎏ダンベル15、4㎏ダンベル15 " data-en-clipboard="true">キックバック(スミス)12…
今月7回目のパーソナルトレーニング。 " data-en-clipboard="true">デッドリフト(スミス)30㎏10、40㎏10、45㎏10×2 " data-en-clipboard="true">ワンレッグデッドリフト5㎏ダンベル15、4㎏ダンベル15 " data-en-clipboard="true">キックバック(スミス)12…