2021-02-03から1日間の記事一覧
2月に入って1回目のパーソナルトレーニングでした。 水曜日は下半身、日曜日は上半身のメニューです。日曜のトレーニングの筋肉痛がまだ腕に残っています…長い(笑) " data-en-clipboard="true">スクワット(スミス)20㎏10、25㎏10×2 " data-en-clipboar…
2月に入って1回目のパーソナルトレーニングでした。 水曜日は下半身、日曜日は上半身のメニューです。日曜のトレーニングの筋肉痛がまだ腕に残っています…長い(笑) " data-en-clipboard="true">スクワット(スミス)20㎏10、25㎏10×2 " data-en-clipboar…