2021-01-20から1日間の記事一覧
今日は今月5回目のパーソナルトレーニングでした。 いつも水曜に担当してもらってる女性トレーナーさんです。 " data-en-clipboard="true">ワイドスクワット(スミス)20㎏10、30㎏10×3 " data-en-clipboard="true">バックランジ(スミス)12.5㎏10×2 " data…
今日は今月5回目のパーソナルトレーニングでした。 いつも水曜に担当してもらってる女性トレーナーさんです。 " data-en-clipboard="true">ワイドスクワット(スミス)20㎏10、30㎏10×3 " data-en-clipboard="true">バックランジ(スミス)12.5㎏10×2 " data…