今月5回目のパーソナルトレーニング。 今日担当してもらったのは、いつも日曜に見てもらっている男性のトレーナーさんです。 " data-en-clipboard="true">スクワット30㎏10、40㎏10×3 " data-en-clipboard="true">お尻に効かせるスクワット30㎏10×3 " data-e…
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