2020-11-23から1日間の記事一覧
今日は、今月最後のパーソナルトレーニングでした。 まだ担当してもらったことの無かった女性トレーナーさんに担当してもらいました。 スクワット(スミス) 10㎏10回、20㎏10回、25㎏10回×2 バックランジ(スミス) 10㎏10回×2(交互に) ルーマニアンデッ…
今日は、今月最後のパーソナルトレーニングでした。 まだ担当してもらったことの無かった女性トレーナーさんに担当してもらいました。 スクワット(スミス) 10㎏10回、20㎏10回、25㎏10回×2 バックランジ(スミス) 10㎏10回×2(交互に) ルーマニアンデッ…