2020-11-16から1日間の記事一覧
11月15日(日)は、今月4回目のパーソナルでのトレーニングでした。 今回は胸と背中をメインに鍛えたので、翌日上半身が筋肉痛になりました。 いつも日曜に担当してもらっているトレーナーさんが休みだったので、別のトレーナーさんに担当してもらいました。 …
11月15日(日)は、今月4回目のパーソナルでのトレーニングでした。 今回は胸と背中をメインに鍛えたので、翌日上半身が筋肉痛になりました。 いつも日曜に担当してもらっているトレーナーさんが休みだったので、別のトレーナーさんに担当してもらいました。 …